Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 grudnia 2017
|
52 kg
Do tej pory straciłeś: 6,7 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1299 kcal
|
Tłusz: 71,21g | Białk: 73,77g | Węglo: 92,18g.
Śniadanie: Kupiec Слайсы Рисовые, Сахар, МЗ Солнечный Сыр Сулугуни, Молоко Домик в Деревне 2,5% Молоко 2,5%, Яйцо-Пашот, Масло Сливочное “Златые Горы» Eurasian Food Масло Сливочное, Биокор Льняное Масло, Банан, Edeka Овсянка Мелкая. Lunch: Galbani Моцарелла, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Кимчи Корейский, Клейкий Рис, Семга Запеченная. Obiad: John West Лосось Розовый Дикий, Galbani Моцарелла, Edeka (G&G) Natives Olivenol Extra (Оливковое Масло), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Красный Лук. Przekąski/Inne: Киви, NL International Батончик Фруктовый с Черникой, Курага Курага, Сушеная Клюква, Жареные Несоленые Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Сухой Жареный Миндаль (с Солью). więcej...
|
|
1620 kcal
|
Ćwiczenie:
Кардио (эллипс) - 1 godzina i 2 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 58 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Yulya_Bikkembergs
|