Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 grudnia 2017
|
76,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 12,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1738 kcal
|
Tłusz: 68,22g | Białk: 79,91g | Węglo: 250,94g.
Śniadanie: Mangas. Lunch: Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Preto Cozido, Frango Grelhado, Suco de Limão, Sal, Manjericão, Orégano, Azeite de Oliva, Heinz Mostarda, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Obiad: Arroz Branco (Cozido), Sopa de Mandioca. Przekąski/Inne: NHAC Pipoca Doce, Cereja Fresca, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Nutry Barra Nuts Original. więcej...
|
|
2601 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Fitbit - 16 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|