|
16670 steps...3650 calories burned...tomorrow off from exercise!!!
|
123,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 46,3 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
984 kcal
|
Tłusz: 32,83g | Białk: 71,77g | Węglo: 101,75g.
Śniadanie: grapefruit, fat free milk, grape nut flakes. Lunch: protein bar, cheese stick, deli lunch meat. Obiad: atkins protein drink, imitation crab meat. więcej...
|
|
5126 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 45 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny i 15 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 30 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 40 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|