Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 grudnia 2017
|
75,2 kg
Do tej pory straciłeś: 8,4 kg.
Wciąż do stracenia: 15,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1348 kcal
|
Tłusz: 55,16g | Białk: 137,41g | Węglo: 68,31g.
Śniadanie: Burung Puyuh, Cap Cay Kuah, Telur Rebus, Sari Roti Roti Sobek Coklat Keju, Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Lunch: Golden Farm Mixed Vegetables, Steak Daging Sapi (Hanya Bagian yang tidak Berlemak yang Dimakan). Przekąski/Inne: Kopi Latte, Buah Naga. więcej...
|
|
2145 kcal
|
Ćwiczenie:
Wchodzenie po Schodach - 5 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 16 godziny i 45 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 10 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|