Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 grudnia 2017
|
56,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1827 kcal
|
Tłusz: 123,57g | Białk: 127,18g | Węglo: 47,13g.
Śniadanie: Компас Здоровья Льняная Мука. Lunch: Куриное Филе, Митколь Рулет Куриный, Куриное Филе, Яйцо (Целое), Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Вареное Яйцо, Parmalat Low Lactose Молоко 1,8%. Obiad: Цветная Капуста (Замороженная), Авокадо, Hortex Фасоль Стручковая. Przekąski/Inne: Гост Пломбир, Plan B Шоколад Горький Десертный 72%, Горлинка Горчичное Масло, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Каждый День Масло Сливочное Крестьянское, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный. więcej...
|
|
2230 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 3 godziny, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 35 minut, Gotowanie - 1 godzina, Kulturystyka - 40 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 10 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 15 minut, Mycie Naczyń - 20 minut, Praca - 5 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|