Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 grudnia 2017
|
82,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1538 kcal
|
Tłusz: 43,06g | Białk: 180,00g | Węglo: 100,98g.
Śniadanie: Unimarc Pan Hallulla Integral, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Clara de Huevo, Huevo Revuelto. Lunch: Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Almendras, Clara de Huevo, Huevo Revuelto. Obiad: Clara de Huevo, Huevo Revuelto, Arroz Blanco. Przekąski/Inne: Almendras, Plátano, Sandía, Arroz Blanco, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard. więcej...
|
|
2581 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 22 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi daniel.aracena
|