Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 grudnia 2017
|
52,1 kg
Do tej pory straciłeś: 9,9 kg.
Wciąż do stracenia: 2,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1372 kcal
|
Tłusz: 30,84g | Białk: 84,47g | Węglo: 193,11g.
Śniadanie: Pruneau Sec, Cacao en Poudre, Graines de Chia, Lait Demi Écrémé, Alsa Levure Chimique, Oeuf, Jean Hervé Sirop d'agave, Bjorg Lait d'amande Calcium, Bjorg Son d'avoine Bio, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Kiwi. Lunch: Le Gaulois Escalope de Dinde, Chorizo Doux Espagnol, Poivrons Rouges Doux, Chou-Fleur, Safran, Petits Pois Cuits, Clémentines, Yoplait Panier de Yoplait 0%. Obiad: Jordans Country Crisp 3 Baies, Pomme Golden, Courgette, Leerdammer Original, Yoplait Panier de Yoplait 0%, Fleury Michon Blanc de Dinde (40g), Cumin, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Eau de Robinet, Oignons, Tomates, Carottes Cuites. Przekąski/Inne: Thé Vert. więcej...
|
|
1885 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 2 godziny i 30 minut, Nauka - 4 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 45 minut, Gotowanie - 45 minut, Siedzenie - 5 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 45 minut, Prysznic - 15 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|