Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 grudnia 2017
|
102,1 kg
Do tej pory straciłeś: 6,7 kg.
Wciąż do stracenia: 12,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2038 kcal
|
Tłusz: 75,18g | Białk: 78,81g | Węglo: 259,88g.
Śniadanie: Ciabatta, I Can't Believe It's Not Butter! Light Margarine, Ciabatta, Coffee, I Can't Believe It's Not Butter! Light Margarine, Water, President's Choice Blue Menu Twice The Fruit Berries of The Woods. Lunch: Campbell's Condensed Tomato Soup, 1% Fat Milk, ACE Bakery Aged Cheddar Baguette Crisps, Water. Obiad: Baked or Broiled Calamari, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Cooked Mushrooms (from Fresh, Fat Added in Cooking), Cooked Asparagus (from Fresh), Olive Oil, Brown Rice, Blackberries, Water. Przekąski/Inne: ACE Bakery Mini Baguette Crisps, Balderson Old Cheddar Cheese, Grapes, Activia Vanilla Yogurt, Water, Tootsie Roll Tootsie Roll, Water. więcej...
|
|
2984 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 26 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 19 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|