Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 grudnia 2017
|
51,2 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1405 kcal
|
Tłusz: 61,28g | Białk: 109,96g | Węglo: 106,48g.
Śniadanie: Сахар, Молоко Домик в Деревне 2,5% Молоко 2,5%, Яйцо-Пашот, Масло Сливочное “Златые Горы» Eurasian Food Масло Сливочное, Урсус Сыр Голландский 45%, Биокор Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Банан, Edeka Овсянка Мелкая. Lunch: Руккола, Помидоры Черри, Лук, Печень Куриная Отварная, Edeka (G&G) Natives Olivenol Extra (Оливковое Масло), Куриная Грудка Отварная, Запеченный Картофель, Кимчи Корейский, Цукини, Клейкий Рис, Морковь, Болгарский Перец. Obiad: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Руккола, John West Лосось Розовый Дикий. Przekąski/Inne: Инжир Сушеный, Adal Творог 5%, Курага Курага, Жареные Несоленые Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Сушеная Клюква, Сухой Жареный Миндаль (с Солью). więcej...
|
|
1706 kcal
|
Ćwiczenie:
Кардио (эллипс) - 2 godziny i 2 minut, Силовая тренировка (бицепс, трицепс) - 1 godzina i 1 minuta, Odpoczywanie - 12 godziny i 57 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Yulya_Bikkembergs
|