Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 grudnia 2017
|
81 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 13 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1879 kcal
|
Tłusz: 94,53g | Białk: 96,63g | Węglo: 178,70g.
Śniadanie: Mélange de Fruits Secs, Bjorg Lait d'avoine, Myprotein Beurre de Cajou, Graines de Chia Séchées, Celnat Graines de Lin Brun, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Thé Vert, Banane. Lunch: Noisette, Noix, Nos Régions Ont du Talent Navettes de Provence, Apurna Pure Whey, Biothentic Mix Salade, Avocat, Carrefour Jambon Supérieur sans Couenne, Salade Verte, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Carrefour Caviar d'aubergine. Obiad: Ferrero Mon Chéri, Pomme, Auchan Selles-sur-Cher, Pain, Fenouil. Przekąski/Inne: Vahiné Noix de Coco Râpée, Mandarine. więcej...
|
|
2483 kcal
|
Ćwiczenie:
Crossfit - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|