Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 grudnia 2017
|
58,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1563 kcal
|
Tłusz: 45,83g | Białk: 147,38g | Węglo: 133,01g.
Śniadanie: Цикорий с Молоком 1.5, Творог 1,8%, Кефир 1%. Lunch: Суп Индейка Перловка Капуста, Яичный Белок, Щедрые Хлебцы Ржаные. Obiad: Брынза, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Zero Низкокалорийный Конфитюр, Творог 1,8%, Кефир 1%, Zero Низкокалорийный Конфитюр, Кефир 1%, Творог Мягкий 0%, Грудка Индейки, Индилайт Филе Бедра Индейки, Лэнд Греча Отварная, Банан, Овсяная Каша на Молоке. więcej...
|
|
2135 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 30 minut, Spanie - 7 godziny i 59 minut, Praca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 31 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|