Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 grudnia 2017
|
57,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2096 kcal
|
Tłusz: 143,27g | Białk: 136,14g | Węglo: 58,64g.
Lunch: Митколь Рулет Куриный, Вареное Яйцо, Куриное Филе, Parmalat Low Lactose Молоко 1,8%, Вареное Яйцо. Obiad: Авокадо, Авокадо, Hortex Фасоль Стручковая, Цветная Капуста (Замороженная). Przekąski/Inne: Горлинка Горчичное Масло, Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Гост Пломбир, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Каждый День Масло Сливочное Крестьянское, Plan B Шоколад Горький Десертный 72%, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара. więcej...
|
|
2797 kcal
|
Ćwiczenie:
Стоячая работа - 2 godziny, Wchodzenie po Schodach - 2 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 10 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 20 minut, Mycie Naczyń - 20 minut, Spanie - 4 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 53 minut, Siedzenie - 3 godziny, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 35 minut, Gotowanie - 2 godziny, Kulturystyka - 40 minut. więcej...
|
Zyskuje 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|