Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 grudnia 2017
|
96,4 kg
Do tej pory straciłeś: 39,6 kg.
Wciąż do stracenia: 24,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2026 kcal
|
Tłusz: 133,71g | Białk: 146,95g | Węglo: 71,88g.
Lunch: Molho de Soja (Shoyu), Repolho, Alface, Carne de Porco do Lombo Assada, Carne de Porco da Paleta Assada. Obiad: Amêndoas, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Kefir (Tirol), Morangos, Almeirão, Cenouras Cozidas, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Native Azeite de Oliva Extra Virgem ORGÂNICO, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Przekąski/Inne: Essential Nutrition Adoçante Xylitol, Amendoim, Royal Gelatina Cereja, Torresmo. więcej...
|
|
2956 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny, Siłownia (Fitness) - 1 godzina. więcej...
|
Traci 3,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Rita SouMar
|