Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 grudnia 2017
|
91,6 kg
Do tej pory straciłeś: 11,6 kg.
Wciąż do stracenia: 3,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1867 kcal
|
Tłusz: 91,12g | Białk: 133,45g | Węglo: 126,17g.
Śniadanie: Kaffe. Lunch: Äpple. Obiad: Sockerärtor (Ärtskida), Palsternackor, Rödlök, Morötter, Rotselleri, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Olivolja, Garant Fläskkotlett. Przekąski/Inne: Gouda eller Edamer Ost, Falu Råg Rut, Lätta Lättmargarin, Barbells Cookies & Cream, Self Omninutrition 100% Micro Whey Active, Self Omninutrition 100% Micro Whey Active, Muscletech Vaporx5, Muscletech Vaporx5. więcej...
|
|
866 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 1 godzina i 30 minut, Apple Health - 22 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi christerjansson
|