Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 grudnia 2017
|
79,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 9,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1757 kcal
|
Tłusz: 64,11g | Białk: 99,74g | Węglo: 193,71g.
Śniadanie: Ясно Солнышко Каша Овсяная на Молоке. Lunch: Пискаревский Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Плов с Курицей. Obiad: Energy Diet Коктейль "Латте". Przekąski/Inne: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные , Салат Капрезе. więcej...
|
|
2644 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Orbitrek - 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|