Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 grudnia 2017
|
81,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 4,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1781 kcal
|
Tłusz: 37,45g | Białk: 133,14g | Węglo: 239,39g.
Śniadanie: Inca Sur Quinoa Pop, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard. Lunch: Tomates, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Obiad: Soprole Quesillo sin Sal, Pan Integral, Rebanadas de Jamón, Loncoleche Queso Mantecoso, Marraqueta. Przekąski/Inne: Quillayes Yoghurt Griego Light con Frutillas, Manzana Verde, Plátano, Plátano. więcej...
|
|
2231 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi daniel.aracena
|