|
пока не меняется😔
|
63,1 kg
Do tej pory straciłeś: 11,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1587 kcal
|
Tłusz: 56,47g | Białk: 49,13g | Węglo: 224,97g.
Śniadanie: Альпен Гольд Молочный Шоколад, Кофе с Сахаром, Чай, Омлет или Яичница. Lunch: Карусель Печень Жареная с Луком, Bounty Bounty, Хлеб Черный, Перекресток Салат из Свежей Капусты с Огурцами, Картофель Отварной. Obiad: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Чай с Лимоном, Чай, Соевый Соус, Хлеб Черный, Лечо, Мандарины, Рис Вареный. Przekąski/Inne: Зеленое Яблоко, Банан. więcej...
|
|
1804 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Gotowanie - 30 minut, Siedzenie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|