Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 grudnia 2017
|
78,6 kg
Do tej pory straciłeś: 5,4 kg.
Wciąż do stracenia: 8,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1334 kcal
|
Tłusz: 40,87g | Białk: 78,48g | Węglo: 163,89g.
Śniadanie: Ясно Солнышко Каша Овсяная на Молоке. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Плов с Курицей. Obiad: Ламбер Сыр 50%, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные , Energy Diet Коктейль "Латте", Помело. Przekąski/Inne: Азбука Вкуса Баклажаны с Помидорами и Чесноком Жареные, Energy Diet Коктейль "Латте". więcej...
|
|
2616 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Orbitrek - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|