Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 grudnia 2017
|
90,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3024 kcal
|
Tłusz: 127,79g | Białk: 191,12g | Węglo: 280,63g.
Śniadanie: Frosted Cinnamon Roll, Cannellini Bean Brownies, Total Greek Yoghurt, Banana. Lunch: Cheese Sauce, Broccoli, Morrisons Iceberg Lettuce, Mushrooms, Courgette. Obiad: Morrisons Bistro Style Salad, French's Classic Yellow Mustard, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Gonzalez Butchers Chicken Pinchitos. Przekąski/Inne: Magnum Almond Tub, The Muscle Bakery Skinny Dream, Milka Chocolate Con Leche Con Almendras, Monster Energy Ultra Red, Milka Noisette, Jell-O Protein Frosty (Quest), Monster Energy Ultra. więcej...
|
|
4344 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 35 minut, Prowadzenie Pojazdu - 10 minut, Wioślarstwo - 5 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 20 minut, Siedzenie - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 1 minuta, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 9 minut, Kulturystyka - 1 godzina i 10 minut, Ogladanie TV - 5 godziny, Praca - 2 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|