Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 grudnia 2017
|
78 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 24 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1589 kcal
|
Tłusz: 75,00g | Białk: 118,22g | Węglo: 108,06g.
Śniadanie: Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Beyaz Peynir, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Ceviz, Tadım Gün Kurusu Kayısı. Lunch: Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Przekąski/Inne: Cevizli Baklava, Herbalife Bitkisel Konsantre Çay, Herbalife Thermo Complete. więcej...
|
|
1977 kcal
|
Ćwiczenie:
Przysiady - 8 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 52 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|