Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 grudnia 2017
|
68,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 7,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1312 kcal
|
Tłusz: 61,09g | Białk: 80,86g | Węglo: 143,19g.
Śniadanie: Café, Fromage Blanc ( Lait Faible en Matières Grasses de 2%), Jus de Citron. Lunch: Carrefour Original Cookies Chocolat Noix de Macadamia, Saumon, Lentilles Cuites, Monoprix Coleslaw . Obiad: Soupe de Potiron, Monoprix Bio Soupe de Potimarron, Danival Soupe de Potimarron, Herta Lardons Fumés, Pâtes, Lemon Curd sans Beurre, Fromage Blanc (Lait Faible en Matières Grasses de 1%). Przekąski/Inne: Nestlé Grand Chocolat Intense 70%. więcej...
|
|
1801 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Siedzenie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny, Apple Health - 5 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|