Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 grudnia 2017
|
87,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 18,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1224 kcal
|
Tłusz: 53,83g | Białk: 46,78g | Węglo: 144,54g.
Śniadanie: Água, Leão Chá de Hortelã, Bolo de Laranja. Lunch: Batata Doce, Cenouras, Banana, Repolho, Ovo Cozido, Omelete. Przekąski/Inne: Torta de Legumes, Frimesa Iogurte de Morango. więcej...
|
|
3013 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Kick-boxing - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|