Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 grudnia 2017
|
60 kg
Do tej pory straciłeś: 11,3 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1490 kcal
|
Tłusz: 67,03g | Białk: 74,19g | Węglo: 153,22g.
Śniadanie: Омичка На Сливках, Олейна Подсолнечное Масло, Компас Здоровья Льняная Мука, Красный Октябрь Какао Порошок, Рязаночка Мука Пшеничная из Цельносмолотого Зерна, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Яйцо. Lunch: Mars Mars, Пекинская Капуста, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Краснодарье Томатная Паста, Олейна Подсолнечное Масло, Морковь, Лук, Капуста Белокочанная, Мэри Хлеб "Купеческий с Подсолнечником", Скумбрия Копченая. Obiad: Сибирская Клетчатка Клетчатка Льняная с Черникой, Био Баланс Кефирный 0%, Хурма, Сыр Голландский, Мэри Хлеб "Купеческий с Подсолнечником", Ленивые Голубцы. więcej...
|
|
1516 kcal
|
Ćwiczenie:
Hula Hop - 13 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 47 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|