Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 grudnia 2017
|
61,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 6,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1579 kcal
|
Tłusz: 57,25g | Białk: 103,35g | Węglo: 172,42g.
Śniadanie: Clara de Huevo, Quaker Avena Instantánea, La Serenísima Leche Parcialmente Descremada, Manzana Roja, Semillas Secas de Chía. Lunch: Pepino (Pelado), Espinacas, Zanahoria, Tomates, Nucete Aceite de Oliva Extra Virgen, Arcor Arvejas, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel), Arcor Arvejas. Obiad: Zanahoria, Tomates, Costeleta. Przekąski/Inne: Manzana Roja. więcej...
|
|
1898 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Prace Domowe - 3 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 20 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Cardio - 10 minut. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|