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Resultado de entrar naquela semana, como sempre parece que está tudo no meu abdômen, mas a diferença de está naquela semana antes e depois da LC é notável, antes teria aumento 1k no mínimo, o inchaço é bem menor.
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74,9 kg
Do tej pory straciłeś: 7,1 kg.
Wciąż do stracenia: 2,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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690 kcal
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Tłusz: 55,58g | Białk: 35,03g | Węglo: 11,84g.
Śniadanie: Tirolez Queijo Prato, Café, Teixeira Manteiga com Sal, Ovo Frito. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Omelete. Obiad: Philadelphia Cream Cheese Light, Ovo Cozido. Przekąski/Inne: Café com Açúcar, Omelete. więcej...
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2152 kcal
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Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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Zyskuje 0,7 kg na tydzień
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