Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 grudnia 2017
|
51,2 kg
Do tej pory straciłeś: 10,8 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1286 kcal
|
Tłusz: 27,75g | Białk: 85,88g | Węglo: 179,41g.
Śniadanie: Jus de Citron, Lait d'amande Calcium, Benco Cacao en Poudre, Markal Graines de Chia, Son d'avoine Bio, Naturalia Noisettes Décortiquées Bio, Sirop d'agave, Carrefour Lait Demi Écrémé, Kiwi, Pruneau Sec, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Oeuf. Lunch: Petits Pois Cuits (en Conserve), Escalope de Dinde, Chou-Fleur, Yoplait Panier de Yoplait 0%, Clémentines. Obiad: Pomme Golden, Leerdammer Original, Yoplait Panier de Yoplait 0%, Fleury Michon Blanc de Dinde (40g), Courgette, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Oignons, Cumin, Eau de Robinet, Tomates, Carottes Cuites. więcej...
|
|
2077 kcal
|
Ćwiczenie:
Nauka - 6 godziny, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 16 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 10 minut, Stanie - 2 godziny i 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 45 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 2 minut, Prysznic - 15 minut, Siedzenie - 3 godziny, Gotowanie - 1 godzina i 2 minut. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|