Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 grudnia 2017
|
65,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2315 kcal
|
Tłusz: 112,30g | Białk: 186,69g | Węglo: 98,35g.
Śniadanie: Kroger CARBmaster Chocolate Milk, Plain Yogurt. Lunch: Quiznos Chicken Carbonara (Regular). Obiad: Beef Curry, Carrabba's Italian Grill Chicken Marsala (Regular), Baked or Broiled Salmon, Beef Steak. Przekąski/Inne: Beer. więcej...
|
|
2151 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Spanie - 7 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 3,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|