Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 grudnia 2017
|
75,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 11,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1789 kcal
|
Tłusz: 69,88g | Białk: 65,37g | Węglo: 244,44g.
Śniadanie: Banana Nanica, Creme de Leite, Coco Seco, Aipo. Lunch: Ovo Cozido, Empanados de Quiabo, Suco de Limão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sal, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca Cozido. Obiad: Substancia Canja de Galinha. Przekąski/Inne: Tirolez Queijo Prato, The Fifties Suco de Morango, Pullman Pão de Forma, Tomates Cereja, Cebolas, Maçã, Mangas, Brigadeiro. więcej...
|
|
559 kcal
|
Ćwiczenie:
Mycie Naczyń - 25 minut, Fitbit - 23 godziny i 35 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|