Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 grudnia 2017
|
66,8 kg
Do tej pory straciłeś: 54,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1350 kcal
|
Tłusz: 68,32g | Białk: 80,19g | Węglo: 107,74g.
Śniadanie: Лента Сыр Пошехонский 45%, Льняное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Яйцо (Целое), Магнит Хлеб Бородинский с Тмином. Lunch: Магнит Хлеб Бородинский с Тмином, Борщ с Курицей. Obiad: Магнит Хлеб Бородинский с Тмином, Борщ с Курицей. Przekąski/Inne: Магнит Банан, Виктория Грудка Куриная Отварная. więcej...
|
|
2492 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|