Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 grudnia 2017
|
53,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1637 kcal
|
Tłusz: 56,50g | Białk: 78,14g | Węglo: 201,67g.
Śniadanie: Elmika Отруби Овсяные Хрустящие, Холодный Кофе с Молоком, Умалат Сыр Сулугуни, Dijo Тортилья Пшеничная с Отрубями и Льняными Семенами. Lunch: Продукт От Ильиной Вареники Ленивые, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Помидоры Черри, Курица Вареная. Obiad: Котлета Домашняя, Конфета, Соленья, Нескафе Кофе, Ашан Пирог Домашний с Капустой, Хлеб. Przekąski/Inne: Огурец (с Кожурой), Утро Родины Кофе с Молоком, Умалат Сыр Сулугуни, Dijo Тортилья Пшеничная с Отрубями и Льняными Семенами, Вареники с Творогом, Lorado Варенье Малиновое, Кофе (из Молотых Зерен). więcej...
|
|
1472 kcal
|
Ćwiczenie:
Hula Hop - 10 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi alinakotikovaa
|