Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 grudnia 2017
|
51,5 kg
Do tej pory straciłeś: 10,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1832 kcal
|
Tłusz: 47,84g | Białk: 88,44g | Węglo: 266,64g.
Śniadanie: Jus de Citron, Oeuf, Lait d'amande Calcium, Benco Cacao en Poudre, Markal Graines de Chia, Son d'avoine Bio, Sirop d'agave, Carrefour Lait Demi Écrémé, Kiwi, Pruneau Sec, Jus d'Orange Fraîchement Pressé. Lunch: Suzi Wan Vermicelles (Haricot Mungo), Butternut, Leerdammer Original, Courgette, Carottes, Safran, Cumin, Eau de Robinet, Safran, Jus de Citron, Butternut, Courgette, Cumin, Eau de Robinet, Carottes Cuites, Leerdammer Original, Suzi Wan Vermicelles (Haricot Mungo), Carrefour Filet de Cabillaud, Clémentines, Yoplait Panier de Yoplait 0%. Obiad: Pomme Golden, Leerdammer Original, Yoplait Panier de Yoplait 0%, Fleury Michon Blanc de Dinde (40g), Courgette, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Cumin, Eau de Robinet, Tomates, Carottes Cuites. Przekąski/Inne: Jordans Country Crisp Fruits et Noix. więcej...
|
|
2011 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda Konna - 40 minut, Prysznic - 15 minut, Siedzenie - 3 godziny, Gotowanie - 1 godzina i 2 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 33 minut, Nauka - 5 godziny, Stanie - 2 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|