Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 grudnia 2017
|
62,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
614 kcal
|
Tłusz: 10,87g | Białk: 52,37g | Węglo: 71,49g.
Lunch: Recondo Pan Tostado Integral, Cidacos Pimientos del Piquillo, Hacendado Atún Claro al Natural, Knorr Crema de Calabacin con Quesito. Obiad: Hacendado Atún Claro al Natural, Carrefour Garbanzos Cocidos , Recondo Pan Tostado Integral. Przekąski/Inne: Mandarina. więcej...
|
|
1873 kcal
|
Ćwiczenie:
Partido padel - 1 godzina i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|