Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 maja 2012
|
72,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 16,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1658 kcal
|
Tłusz: 74,07g | Białk: 147,21g | Węglo: 87,33g.
Śniadanie: Cucumber (with Peel), Cherry Tomatoes, Cottage Cheese, Tuna Chunks in Spring Water. Lunch: Hard-Boiled Egg, Red Pepper, Sea Salt, Chicken Breast, Olive Oil, Cucumber (with Peel). Obiad: Chicken Breast, Whole Wheat Bread, Smooth Peanut Butter. Przekąski/Inne: Chewing Gum (Sugarless), Fruit, Water. więcej...
|
|
2209 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|