Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 grudnia 2017
|
86 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
755 kcal
|
Tłusz: 39,00g | Białk: 51,11g | Węglo: 51,07g.
Śniadanie: Morangos, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto. Lunch: Sopa de Fruto do Mar, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Queijo Parmesão (Duro), Sadia Presunto de Parma. Przekąski/Inne: Limão, Crystal Água com Gás. więcej...
|
|
2364 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 18 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 42 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|