Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 grudnia 2017
|
53,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1522 kcal
|
Tłusz: 33,84g | Białk: 73,27g | Węglo: 177,05g.
Śniadanie: Утро Родины Кофе с Молоком, Elmika Отруби Овсяные Хрустящие, Умалат Сыр Сулугуни, Dijo Тортилья Пшеничная с Отрубями и Льняными Семенами. Lunch: Богородская Трапеза Малиновое Варенье, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры Черри, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Свекла Вареная, Яйцо Куриное, Умалат Сыр Сулугуни, Dijo Тортилья Пшеничная с Отрубями и Льняными Семенами. Obiad: Вино, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Зеленое Яблоко, Кофе (Растворимое), Хлеб, Кофе с Молоком, Яблочное Пюре, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный, Свекла Вареная, Яйцо Куриное. Przekąski/Inne: Яблоко Зеленое, Ашан Груша Вильямс. więcej...
|
|
1602 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 8 minut, Siłownia (Fitness) - 15 minut, Hula Hop - 10 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 7 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi alinakotikovaa
|