Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 grudnia 2017
|
90,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2427 kcal
|
Tłusz: 66,51g | Białk: 176,72g | Węglo: 296,74g.
Śniadanie: Ohyeah Blueberry Cobbler, Banana, Total 0% Greek Yoghurt. Lunch: Broccoli. Obiad: Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Bistro Style Salad, Gonzalez Butchers Chicken Pinchitos, French's Classic Yellow Mustard, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Przekąski/Inne: Prosupps MY Cookie Soft Baked Red Velvet Cake , Fulfil Dark Chocolate & Mint Protein Bar, Ohyeah! One Lemon Cake, Pink Lady Apples, Magnum Almond Tub, Galaxy Celebrations, Terry's Chocolate Orange (4), Yoo Moo Vanillamoo, Morrisons Strawberries, Vita Coco Coconut Water, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Monster Energy Ultra. więcej...
|
|
4024 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 35 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 16 minut, Prace Domowe - 30 minut, Gotowanie - 10 minut, Prowadzenie Pojazdu - 25 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 7 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 45 minut, Kulturystyka - 1 godzina i 2 minut, Praca - 2 godziny, Ogladanie TV - 2 godziny, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 5 minut, Wioślarstwo - 5 minut, Siedzenie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|