Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 grudnia 2017
|
67,7 kg
Do tej pory straciłeś: 7,7 kg.
Wciąż do stracenia: 2,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1305 kcal
|
Tłusz: 46,99g | Białk: 75,32g | Węglo: 141,70g.
Śniadanie: Eco Botanica Шоколад, Бразильские Орехи, Грецкие Орехи, Алексеевское Вареная Сгущенка, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, С Пылу с Жару Оладушки Домашние. Lunch: Ленивые Вареники, Останкино Сосиска Папа Может, Бахетле Голень Куриная без Кожи. Obiad: Запеченная или Жареная Камбала, Хлебзавод 28 Хлеб Белый. Przekąski/Inne: Домик в деревне Ряженка 2,5%, Бельгийские Вафли, Овсяная Каша на Воде, Магнит Хурма, Сухие Цельные Семена Кунжута, Сухие Семена Чиа, Льняные Семена. więcej...
|
|
2281 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 2 godziny i 30 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 10 minut, Bieganie - 10/kph - 10 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 10 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 15 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 35 minut, Brzuszki - 10 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|