Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 grudnia 2017
|
52,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1394 kcal
|
Tłusz: 41,75g | Białk: 121,39g | Węglo: 131,23g.
Śniadanie: Тайланд Жареный Рис с Яйцом и Овощами, President Сыр Эдам, Сыр Гауда, Calorizator Яйцо Жареное, Тайланд Маракуйя, Зеленый Листовой Салат, Тайланд Арбуз. Lunch: Тайланд Жареные Креветки ВОК, Тайланд Креветки Отварные, Тайланд Жареный Рис с Яйцом и Овощами, Aroy-D Сладкий Соус Чили для Курицы, Огурец (без Кожуры). Obiad: Тайланд Кальмар Отварной, Тайланд Креветки Отварные, Тайланд Жареный Рис с Яйцом и Овощами, Тайланд Окунь Морской на Пару. Przekąski/Inne: Тайланд Помело, Ананас. więcej...
|
|
1413 kcal
|
Ćwiczenie:
Кардио (ходьба) - 1 godzina i 20 minut, Силовая тренировка (плечи, руки) - 1 godzina i 24 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 16 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Yulya_Bikkembergs
|