Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 grudnia 2017
|
77,9 kg
Do tej pory straciłeś: 42,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3968 kcal
|
Tłusz: 123,15g | Białk: 125,63g | Węglo: 394,03g.
Śniadanie: Polenghi Queijo Minas Frescal, Plus Vita Pão de Forma Integral, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. Lunch: Liza Molho para Salada Sabor Iogurte, Gold Meat Lagarto Recheado, Couve Manteiga Crua, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Café com Açúcar, Vagem Cozida, Ovo de Codorna, Rúcula, Agrião, Palmito, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates. Obiad: Cebolinha Verde, Ovo Frito, Plus Vita Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado. Przekąski/Inne: Antarctica Guaraná (Copo), Caipirinha, Pizza Portuguesa, McDonald's Batata Cheddar Bacon Padrão, Pepsi Pepsi Zero, Café com Açúcar, Adria Plus Life - Biscoito Integral com Frutas Vermelhas, Café com Açúcar, Adria Plus Life - Biscoito Integral com Frutas Vermelhas. więcej...
|
|
2706 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 53 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 51 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 46 minut, Spanie - 4 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi asdfonsecaz
|