Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 grudnia 2017
|
65,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2333 kcal
|
Tłusz: 81,23g | Białk: 197,22g | Węglo: 123,85g.
Śniadanie: Pear, Kroger CARBmaster Peach Yogurt, Kroger CARBmaster Chocolate Milk. Lunch: Chicken Breast, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). Obiad: Cooked Carrots, Mashed Potato, Steak (Lean Only Eaten). Przekąski/Inne: Beer. więcej...
|
|
2190 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 33 minut, Spanie - 7 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 27 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|