|
До цели осталось сбросить 1 кг. 👏👏👏Постепенно увеличила рск с 1250 до 1500 кал. Пока все ок. В идеале хочу довести до 1700. Пью по 1,5-2 литра воды, уже входит в привычку. Осталось научиться не взвешиваться каждый час🙄
|
58,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1488 kcal
|
Tłusz: 31,28g | Białk: 136,35g | Węglo: 158,45g.
Śniadanie: Простоквашино Сметана 20%, Запеканка Творожная с Бананом. Lunch: Лук, Помидоры, Простоквашино Сметана 20%, Bonduelle Кукуруза, Дорадо, Рис Вареный, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Obiad: Финики ИРАНСКИЕ. Przekąski/Inne: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
Так держать! Тоже планирую до 1700 повышать. Сейчас 1550ккал/день
14 gru 17 przez użytkownika: Tatiana_Svir
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|