Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 grudnia 2017
|
57,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2101 kcal
|
Tłusz: 150,60g | Białk: 132,97g | Węglo: 51,01g.
Lunch: Куриное Белое Мясо (Обжиг), Рублевский МПЗ Колбаса Краковская, Куриное Филе, Вареное Яйцо, Беловежские Сыры Сыр Королевский, Parmalat Low Lactose Молоко 1,8%. Obiad: Брюссельская Капуста (Замороженная). Przekąski/Inne: Урбеч Арахисовая Паста, Горлинка Горчичное Масло, Домик в деревне Сливки 33%, Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Россия Щедрая Душа Темный Шоколад с Миндалем, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Каждый День Масло Сливочное Крестьянское, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара. więcej...
|
|
2428 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 30 minut, Siedzenie - 3 godziny, Mycie Naczyń - 30 minut, Gotowanie - 1 godzina, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 1 godzina, Spanie - 4 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 55 minut, Стоячая работа - 6 godziny, Prysznic - 25 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 10 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|