Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 grudnia 2017
|
79,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 9,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1366 kcal
|
Tłusz: 46,59g | Białk: 69,54g | Węglo: 166,63g.
Śniadanie: Манник, Ситисет Бутерброд с Лососем, Ясно Солнышко Каша Овсяная на Молоке. Lunch: Ламбер Сыр 50%, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные . Obiad: Активия Йогурт Питьевой с Черникой и 5 Злаками, Рисовый Суп с Курицей. Przekąski/Inne: Дикси Мандарины, Energy Diet Коктейль "Латте". więcej...
|
|
2733 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Orbitrek - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|