Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 grudnia 2017
|
72,8 kg
Do tej pory straciłeś: 10,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1221 kcal
|
Tłusz: 68,71g | Białk: 85,03g | Węglo: 62,63g.
Śniadanie: Домик в деревне Молоко 3,2%, Творог 9%, Перепелиное Яйцо. Lunch: Домик в деревне Молоко 3,2%, Азбука Вкуса Овощи Запеченные, Орехи Кешью. Obiad: Индейка, Азбука Вкуса Овощи Запеченные, Ого Отруби Пшеничные, Домик в деревне Кефир 2,5%. więcej...
|
|
2041 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Bikram Yoga - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi shafranskys.art
|