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Non mi lamento, dato che sono stata 61,2 tutta la settimana. la fregatura è essere tornata appena sotto i 61 giusto a ridosso delle feste natalizie... prevedo un inizio di gennaio con 62 abbondanti! che pianto!
Ieri altra mattinata al lavoro, passata un po' meglio... mi sono inventata qualcosa da fare più che altro.
ieri pomeriggio sono anche stata da Matteo per la terapia e mi sono rasserenata nel vedere che la discussione è passata. ora mi tocca domani ma comincio a pensare che questo piccolo lavoro sia positivo anche per me. cominciavo ad avere troppo tempo vuoto e la paura di non sapere organizzarmi passerà con il tempo, ne sono sicura!
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60,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 5,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1727 kcal
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Tłusz: 77,22g | Białk: 65,54g | Węglo: 199,79g.
Śniadanie: Mulino Bianco Rigoli, Carrefour Miele Millefiori, Tè (Infuso), Nesquik Nesquik in Polvere, Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Mela, Ketchup, Kraft Sottilette, Burro, Finocchio, Aia Spinacine Grancroccanti. Obiad: Arance, Aia Aequilibrium Mortadella di Pollo e Tacchino, Parma Coppa, Parmigiano (Grattugiato), Burro, Knorr Cuore di Brodo Vegetale, Zucca, Flora Riso Classico. Przekąski/Inne: Nescafe Cappuccino, Esselunga Top Cioccolato Extra Fine 80%, Vallelata Ricottine Fresche Dolci. więcej...
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2003 kcal
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Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 35 minut, Spanie - 8 godziny, Stanie - 2 godziny, Siedzenie - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 7 godziny i 55 minut. więcej...
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Zyskuje 0,3 kg na tydzień
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