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Rientro traumatico.. superati i 90kg🤣 Si riprende la routine con riso basmati con lenticchie - merluzzo e polpo - pane 5 cereali e pane Azzimo 😎 cmq non mi fa caricare le foto in alcun modo bah stupida app 🙄
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90,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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3466 kcal
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Tłusz: 70,15g | Białk: 195,68g | Węglo: 500,23g.
Śniadanie: Vivo Meglio Fette Biscottate ai 5 Cereali, Vivo Meglio Soyadrink Cacao, Myprotein Impact Whey Isolate Vaniglia, Myprotein Avena Istantanea, Caffè Espresso. Lunch: Succo di Limone, Jerusalem Matzot Pane Azzimo, Ponti Glassa alla Soia, Bella Fresca Insalata Siciliana a Km 0, Auchan Pane Bauletto 5 Cereali, Bofrost Polpo Cotto, Merluzzo Dell'atlantico, Minestrone, Lenticchie Cotte, Grana, Riso Basmati, Olio Extravergine di Oliva, Caffè Espresso. Obiad: Auchan Olio Extravergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano, Ponti Glassa alla Soia, Bella Fresca Insalata Siciliana a Km 0, Auchan Gallette di Mais Biologiche, Athena Filetti di Merluzzo Atlantico, Auchan Crostini Integrali, Jamon Serrano Prosciutto Crudo Privato del Grasso. Przekąski/Inne: Sale Marino, Curry in Polvere, Origano, Pepe Nero, Peperoncino Rosso in Polvere. więcej...
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3332 kcal
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Ćwiczenie:
Bieżnia - 10 minut, Kulturystyka - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 16 godziny i 20 minut. więcej...
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Zyskuje 2,5 kg na tydzień
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 Komentarze
Bentornato tra Noi Fabrizio =D
15 gru 17 przez użytkownika: MicoFit
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15 gru 17 przez użytkownika: l.turin
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Ero a fare gambe che goduria 😋 ciao ragazzi 😃🎉
15 gru 17 przez użytkownika: hardcontrol92
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Ma è il Gambe e Patate day oggi? 😨😉
15 gru 17 przez użytkownika: MicoFit
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sarà per questo che fs non mi fa postare neanche una foto non vuole che vi faccia sboccare di brutto con la panza che sto tirando su quest'anno 😂
15 gru 17 przez użytkownika: hardcontrol92
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Ti credo molto poco Fa... 😅 al massimo avrai una tartaruga leggermente in letargo (a quanto pare alle 🚺non dispiace manco tanto)😉 anche la mia sta pian piano sparendo ma verso maggio le facciamo svernare entrambe 😂
15 gru 17 przez użytkownika: MicoFit
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Historia Wagi hardcontrol92
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