Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 maja 2012
|
56,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 5,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1296 kcal
|
Tłusz: 46,81g | Białk: 102,39g | Węglo: 123,55g.
Śniadanie: Chocolate Whey Protein, Coffee, Organic Peanut Butter, Almond Milk, Banana, Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes). Lunch: Avocados, sweet onion vinaigrette, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Feta Cheese, Romaine. Obiad: parmesan cheese, Baby Spinach, Turkey Pepperoni, Part Skim Mozzarella Cheese, Tomato Sauce, 100% Liquid Egg Whites, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking). Przekąski/Inne: orbit gum, Pink Lady Apples, pirate's booty, string cheese, fiber choice, Lemon Juice . więcej...
|
|
2006 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 7 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Prace Domowe - 3 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|