Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 grudnia 2017
|
58,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1941 kcal
|
Tłusz: 125,98g | Białk: 146,83g | Węglo: 52,89g.
Śniadanie: Компас Здоровья Льняная Мука. Lunch: Беловежские Сыры Сыр Королевский, Parmalat Low Lactose Молоко 1,8%, Вареное Яйцо, Куриное Филе, Яйцо (Целое). Obiad: Брюссельская Капуста (Замороженная). Przekąski/Inne: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Россия Щедрая Душа Темный Шоколад с Миндалем, Домик в деревне Сливки 33%, Урбеч Арахисовая Паста, Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Горлинка Горчичное Масло, Каждый День Масло Сливочное Крестьянское. więcej...
|
|
2157 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 3 godziny, Prysznic - 25 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 10 minut, Gotowanie - 1 godzina, Mycie Naczyń - 30 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 15 minut, Kulturystyka - 40 minut, Siedzenie - 3 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|