Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 grudnia 2017
|
71,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1853 kcal
|
Tłusz: 48,82g | Białk: 110,47g | Węglo: 240,25g.
Śniadanie: Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik Nesquik in Polvere, Zucchero. Lunch: Pere, Salsiccia di Maiale, Formaggio Fresco Morbido, Conad Gallette di Mais Biologiche, Fegato, Barilla Spaghetti N.5. Obiad: Parmigiano (in Pezzi), Pere Asiatiche, Land Yogurt Magro Pesca, Fegato, Panino Bianco Morbido, Athena Fagioli e Tonno. Przekąski/Inne: Fanta Aranciata. więcej...
|
|
2659 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny, camminata 4,2 km/h - 2 godziny, Ogladanie TV - 2 godziny, Czytanie - 5 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
|
|