Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 grudnia 2017
|
55,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1494 kcal
|
Tłusz: 34,51g | Białk: 101,53g | Węglo: 195,51g.
Śniadanie: Caffè (Espresso). Lunch: Caffè (Espresso), Land Pathos Yogurt Colato Greco, Mcennedy Crunchy Peanut Butter, Don Jerez Cacao in Polvere Amaro, Pane Italiano, Finocchio. Obiad: Mcennedy Salsa Barbecue, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Pane Italiano, Amadori Kebab Tacchino. Przekąski/Inne: Esselunga Gallette di Mais, Carrefour Miele di Eucalipto, Parisi Ananas Disidratata, Eurospin Papaia Disidratata. więcej...
|
|
2115 kcal
|
Ćwiczenie:
Pedometro - 2 godziny, Siedzenie - 1 godzina i 30 minut, Stanie - 3 godziny i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Sprzątanie - 2 godziny i 30 minut, Spanie - 10 godziny, Ogladanie TV - 2 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|